Дыхание пожилых людей – возрастные особенности, типичные заболевания и их профилактика

В пожилом возрасте уровень приспособленности системы дыхания к внешней среде резко уменьшается. Наличие проблем с позвоночником и скопление солей в реберных хрящах усиливают данное состояние. Дыхание пожилых людей расстраивается по причине подвижности грудной клетки, так как происходит видоизменение ее формы, а это оказывает отрицательное влияние на вентиляцию легких. Достигнув возраста 60–70 лет, старики часто страдают из-за развития атрофических изменений, в результате которых нарушается упругость легочной ткани. В комбинации со снижением кашлевого рефлекса все это обуславливает кислородное голодание клеток, ортопноэ, болезни сердца и общий упадок сил. В итоге, любые бронхолегочные заболевания протекают намного тяжелее у пожилых людей, нежели у представителей молодого и среднего возраста.

Особенности дыхания пожилых людей

Значительное число факторов оказывает свое влияние на дыхание пожилого человека. Например, с возрастом возникает большое количество параллельных заболеваний, которые прямо или косвенно затрагивают органы дыхания стариков. Так, усиливающиеся с годами видоизменения хрящевой ткани провоцируют снижение подвижности реберного каркаса груди. Это, в свою очередь, затрудняет ее расширение для осуществления вентиляции легких и повышает энергозатраты, которые находятся в связке с работой дыхательных мышц. Также явные изменения оставляют след и в воздухоносных путях. Таким образом, становится меньше просвет бронхиального дерева на фоне дегенерационных модификаций бронхов и перенесенных воспалительных заболеваний. С возрастом происходит истощение эпителия бронхов, ухудшается работа бронхиальных желез, почти сводится к нулю защита слизистой оболочки органов дыхания от внешних воздействий. Кроме того, во время снижения чувствительности фиксируется и смягчение физиологического кашля у пожилых людей, что оказывает большое воздействие на развитие и частоту воспалительных процессов в легочной ткани. С возрастом свойства легочной ткани проходят некоторую трансформацию. К примеру, отмечается понижение упругости и дыхательной емкости легких, что вызвано повышением объема воздуха, не принимающего участия в процессе дыхания. Вместе с тем, практически все пожилые люди страдают сердечными заболеваниями, а это провоцирует нарушение дыхания, появление одышки из-за кислородного голодания тканей. Снижение компенсационного потенциала приводит к тому, что воспалительные процессы в органах дыхания стариков зачастую протекают сложнее, нежели у молодого поколения. Кроме того, из-за ослабления работы иммунной системы различные воспалительные заболевания проходят у престарелых людей большей частью в пассивной форме, поэтому родным необходимо тщательнее наблюдать за их здоровьем.

Основные заболевания органов дыхания у пожилых людей

Бронхит

Данное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой ткани бронхов, может протекать в острой и хронической формах. Острый бронхит у пожилых людей нередко возникает на фоне перенесенной ОРВИ. Попутные причины риска – затяжные болезни носоглотки: гайморит, синусит, тонзиллит и другие. Если пожилой человек страдает от кашля на протяжении длительного времени, то предполагают хронический бронхит. Развиться он может по следующим причинам: недолеченный острый бронхит, различные бактериальные инфекции, табакокурение и другие факторы, которые раздражают слизистую бронхов.

Пневмония

Пневмония очень опасна для пожилых людей, она может быть даже смертельна. Очень часто у пожилых людей начало заболевания выражено слабо. Следует немедленно обратиться к врачу в случае появления следующих симптомов: нарушение дыхания, одышка, немощность, понижение аппетита, повышенное потоотделение, малоэффективный кашель, слизистая мокрота с кровяными и гнойными выделениями. Не стоит уповать на то, что температура тела не превышает пороговых отметок – у стариков это редкость. При первых признаках болезни следует сразу вызвать врача и действовать строго по его назначению. Побороть пневмонию дома достаточно сложно, поэтому никогда не отказывайтесь от госпитализации пожилого человека.

Бронхиальная астма

При данной болезни происходит следующее: трубки бронхов закупориваются слизью, набухают и становятся уже. Во время каждого приступа появляется одышка и чувство удушья. У пожилого человека наблюдаются подозрительные свисты и тяжелое дыхание. Лицо приобретает синий оттенок, на шее набухают кровеносные сосуды. Больной чувствует беспокойство, страх. Заболевание может иметь вирусное, грибковое, бактериальное происхождение. Его развитие провоцируют такие факторы, как аллергены, пары химических веществ, дым сигарет, нервные потрясения. Иногда перед приступом могут быть насморк, першение в горле, крапивная сыпь и кожный зуд.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

ХОБЛ – серьезная аномалия, при которой происходит нарушение упругости альвеол в легких и бронхах. Данное заболевание могут спровоцировать непрестанный бронхит, энфизема, длительное курение, а также воздействие вредных факторов на производстве. Эта патология уменьшает объем воздушного потока, который проходит сквозь легкие. Дыхание человека становится затрудненным, он чувствует кислородную недостаточность, что отрицательно сказывается на всем организме. ХОБЛ характеризуется постоянным кашлем с выделением слизи, одышкой, общим недомоганием пожилых людей.

Бронхоэктатическая болезнь

Эта патология характеризуется расширением и деформацией нижних отделов бронхов, в которых скапливается гной, приводящий к хроническим воспалительным процессам. Однако старики страдают бронхоэктазией редко, чаще она встречается у молодых людей. Обычно ее провоцируют постоянные болезни органов дыхания, непреходящие воспаления легких, онкологические заболевания, попадание в дыхательные пути чужеродных предметов.

Плеврит

Это воспалительное заболевание тонкой оболочки, которая покрывает легкие и стенки грудной полости. Плеврит может быть сухим, когда на листках плевры формируются фибринозные отложения, и экссудативным – в плевральной полости скапливается жидкость. Патология обычно проявляется как осложнение после перенесенных пневмоний, при ревматоидных артритах, после инсульта, в результате поражения органов дыхания грибками и паразитами, на фоне сухотной болезни и других. Даже при малых подозрениях на плеврит нужно срочно вызвать врача, потому что данная болезнь может стать причиной развития дыхательной недостаточности. Практически всегда происходит госпитализация пожилых людей. Профилактика заключается в неотлагательной терапии инфекционных заболеваний, сердечно-сосудистых и почечных болезней, проблем с легкими.

Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА)

Перекрытие сгустком крови просвета легочной артерии. Пациент в это время испытывает одышку, боль в груди, острую слабость, бледность, учащенный пульс, понижение артериального давления. Чуть позже начинается кашель: сначала сухой, а потом с выделением мокроты с прожилками крови. В этом случае медицинская помощь необходима как можно скорее, иначе может начаться острая сердечная недостаточность и произойти остановка дыхания с опасностью летального исхода. Болезни органов дыхания у пожилых людей угрожают их жизни, поэтому нужно очень внимательно следить за состоянием их здоровья.

Профилактика заболеваний дыхательной системы в пожилом возрасте

  Болезни легких и органов дыхания у пожилых людей могут развиться не только из-за влажного и холодного, но и из-за сухого воздуха, который перенасыщен углекислым газом и микроскопическими частицами пыли. Во избежание проблем необходимы постоянное проветривание комнаты и регулярная влажная уборка. От этого зависит частота дыхания у пожилых людей. Норма температуры воздуха для легких – около +20 °С, а влажности – около 70 %. Закаливание также является очень важной мерой для профилактики заболеваний органов дыхания. Начать закаляться можно в любом возрасте. Правильный образ жизни, а именно отказ от курения и употребления алкоголя – еще один шаг к здоровью. Организм пожилого человека станет более крепким, если не будет дефицита витаминов, особенно витамина С, способствующего излечению многих болезней. Общепризнанно, что избыточное количество животных жиров в рационе может спровоцировать ожирение, перегрузку сердца и органов дыхания. В результате чего возникают трудности в функционировании и эластичности легких и сердца, что ведет к опасным патологиям. Если вдруг происходит зарождение гнойных процессов в дыхательной системе, нужно добавлять в рацион питания еду, содержащую пептиды, способствующие повышению общей сопротивляемости организма и системы дыхания.

Дыхательная гимнастика для пожилых людей

Гимнастика для дыхания, преимущественно для пожилых людей, должна проводиться в спокойной обстановке в вентилированном помещении, не задерживая дыхание на вдохе. Любое напряжение может нарушить легкость дыхательного акта, следовательно, его не должно быть.

О пользе китайской дыхательной гимнастики для пожилых людей

В Древнем Китае всегда придавали огромное значение оздоровительным тренингам, способствующим долголетию, поддержанию активного образа жизни и здравого мышления на протяжении всей жизни. Сегодня Китай также следует своим давним традициям и динамично реализовывает в обществе разные практики, в том числе оздоровительные гимнастики для дыхания. Самые популярные стили на данный момент: тайчи, цигун, пати, со-лин. Древние практики широко распространены среди людей пожилого возраста, которые достигли пятидесятилетнего рубежа, потому что упражнения достаточно просты и доступны. Все стили китайской гимнастики базируются на умении правильно дышать. Один из наиболее сложных моментов в технике упражнений – научиться размеренно вдыхать и выдыхать во время выполнения разных действий. На первый взгляд комплекс кажется несложным. Но в этом и заключается значимость таких методик для пожилых людей, которым достаточно непросто запоминать и выполнять физические упражнения, предусмотренные для молодых спортсменов. Китайцы полагают, что, занимаясь дыхательной гимнастикой, человек открывает доступ в тело энергии с помощью дыхания и распределяет ее по организму посредством простых физических нагрузок. В часть тела, которая подвержена заболеванию, направляется больше целительной энергии, что способствует выздоровлению. К тому же, регулярные занятия воспитывают волю и способность достигать свои цели, что формирует сильный и несокрушимый дух пожилых людей. Китайская гимнастика для дыхания строится на взмахах руками или ногами, полуприседах, поворотах и наклонах. К сочетанию упражнений добавляется самомассаж, выполняемый во время занятий. Он состоит из похлопываний, размятия кистей рук, стоп, живота. Достижение гармонии тела, дыхания и психики – это основная цель гимнастики. Для того чтобы получить желаемый эффект, советуют приступать к занятиям тем людям, которые находятся в душевном равновесии. Поэтому перед началом тренировки необходимо немного отдохнуть, закрыв глаза, и перестроиться на исключительно положительные мысли. Гимнастику для дыхания пожилым людям нужно делать дважды в день – утром после подъема и за несколько часов до сна. Утреннюю часть упражнений можно выполнить в постели либо на стуле, а тренироваться просто в пижаме. Начинать рекомендовано со спокойных движений малого размаха. Позднее число повторений плавно повышают с 5 до 50, а длительность занятий с 10 минут до 60. В вечернее время практику дыхания полезнее проводить на открытом воздухе – в своем дворе, парковой зоне, сквере или на лоджии. Если на улице холодная погода, не стоит откладывать тренировку: достаточно просто надеть теплую и свободную одежду. Китайские методики включают несложные и понятные упражнения, которые прорабатывают крупные и мелкие суставы и вместе с тем вовлекают в действие предельное число различных групп мышц. Занятия для дыхания не требуют от пожилых людей серьезной физической нагрузки, но могут повышать качество функционирования разных органов и систем. Например, регулярные тренировки делают крепче кости, повышают упругость и работоспособность мышц, налаживают кровоток в миокарде, почках, ЖКТ, улучшают вентиляцию легких и ликвидируют застойные явления. Самостоятельный массаж активирует локальный кровоток и движение лимфы, приводит в норму обмен веществ и клеточное дыхание.