Памятка для пожилых людей по профилактике травматизма, пожаров и защиты от мошенников

В современном ритме жизни мы постоянно ощущаем нехватку свободного времени. В таких условиях трудно уделять много внимания старшим членам семьи. В последнее время появились мошенники, которые стараются нажиться на доверчивости и открытости пожилых людей. Старикам предлагают за баснословные деньги приобрести «чудодейственные» лекарственные средства, поддельную посуду, вовлекают в «беспроигрышные» лотереи, навязывают дорогостоящие услуги. Чтобы защитить людей старшего возраста от возможных неприятностей, разработана памятка для пожилых людей.

Профилактика травматизма у пожилых людей: памятка и статистика

Остро стоит вопрос профилактики травматизма у пожилых людей. Ежегодно десятки тысяч человек старше 65 лет обращаются за медицинской помощью в больницы и травматологические пункты. В результате полученных повреждений около 40 % пожилых людей становятся инвалидами. Они до конца своей жизни зависят от родственников и медицинских работников.

Риск получения травмы напрямую зависит от образа жизни и поведения людей старшего возраста. Чтобы предотвратить печальное развитие событий, специалисты разработали для них памятку по профилактике травматизма:

1. Не поднимайте массивные вещи, не носите тяжелые сумки. Пожилым людям не рекомендуется поднимать вес свыше 3 кг.

2. Не напрягайте спину, не делайте резкие наклоны или повороты, порывистые движения телом.

3. Не нагибайтесь, поднимая предмет с пола. Для этого пожилому человеку лучше присесть или опереться на одно колено.

4. Не используйте стулья, табуреты, пуфики, чтобы достать высоко расположенные предметы. Возьмите переносную лестницу (стремянку) или попросите кого-нибудь помочь.

5. Положите в ванной комнате нескользящие коврики на резиновой основе, закрепите их на полу.

6. При купании осторожно обращайтесь с гладкими предметами. Чтобы не поскользнуться на мокром мыле, не допускайте его падения в ванну или на пол. Для безопасного использования сделайте в мыльном бруске отверстие и протяните в него шнурок. По окончании купания в ванной вынимайте пробку в сидячем положении и только после этого вставайте.

7. Не поднимайтесь слишком быстро, если сидите или лежите. У пожилых людей при изменении положения тела может снизиться артериальное давление. Попытка резко встать приведет к слабости и возможному падению.

8. В квартире пожилого человека оптимальная температура должна быть не ниже +20 °С. Длительное нахождение в прохладном помещении приводит к снижению температуры тела и сонливости. В таком состоянии пожилой человек может легко оступиться и упасть.

9. Регулярно проверяйте остроту зрения, носите очки в соответствии с рекомендациями врача. Неподходящие очки искажают перспективу и могут стать причиной травмоопасной ситуации.

10. Не носите обувь на скользящей подошве. Для пожилых людей лучше подойдут изделия на резиновой платформе. Будьте осторожны на скользких лестницах и мощеных полах.

С целью предупреждения уличного травматизма ознакомьтесь с памяткой для пожилых людей:

1. В зимнее время старайтесь выходить на улицу только в сопровождении кого-либо из членов семьи. Если такой возможности нет, во избежание падения на улице используйте трость. При переходе дороги не стесняйтесь попросить помощи у окружающих людей. Будьте осторожны на лестнице.

2. В непогоду (снегопад, гололед, дождь) старайтесь не выходить из дома на улицу. Для пожилых людей такие погодные условия особенно травмоопасны. Сделайте небольшой запас продуктов длительного хранения, а молоко и хлебобулочные изделия попросите купить родственников или соседей.

Пожилые люди всегда должны рассчитывать свои силы и физические возможности. Это позволит снизить количество опасных ситуаций и избежать бытовых травм. Придерживайтесь правил из памятки для пожилых людей.

Памятка о мерах безопасности пожилого человека вне дома

Чтобы обезопасить себя вне дома, пожилые люди должны придерживаться следующих советов:

• Путешествуйте группой.

Даже если появилось очень срочное дело, попросите кого-нибудь сопроводить вас. На длительную прогулку или в путешествие отправляйтесь с друзьями, хорошо знакомыми людьми. Будьте осмотрительны, не отвлекайтесь. Чтобы не стать жертвой воров или мошенников, сосредоточьтесь на своем маршруте и конечном пункте назначения. Внимательно следите за вещами. Часто жертвой мошенников становятся именно пожилые люди.

• Всегда имейте при себе мобильный телефон.

В наши дни мобильный телефон стал незаменимым помощником пожилых людей. Если вы плохо себя почувствовали или возникла чрезвычайная ситуация, всегда можно связаться с родственниками, друзьями, специальными городскими службами. Пожилым людям иногда сложно разобраться в современной технике. Попросите близких ввести в ваш телефон номера полиции, пожарной части, скорой помощи и установить функцию быстрого набора. Составьте памятку с телефонами экстренных служб.

• Всегда оповещайте родных и близких о месте своего пребывания.

Если вы собираетесь выйти из дома по делам, сообщите кому-нибудь из родных о своих намерениях. Обозначьте время, когда планируете вернуться. Этот человек должен побеспокоиться, если вас не будет в назначенный час, и перезвонить вам, чтобы убедиться, что все в порядке.

• Избегайте опасных районов и темных улиц.

Сторонитесь плохо освещенных улиц, отдаленных городских районов, пустырей. Осторожно проходите по тротуарам и пешеходным аллеям, которые находятся в тени кустов или деревьев. В таких местах могут прятаться потенциальные грабители. Пожилые люди часто становятся жертвами подобных преступлений.

• Откажитесь от передвижений в темное время суток.

Не возвращайтесь в темное время суток из гостей. Если вы припозднились, то лучше остаться ночевать у родственников или друзей. Темным вечером будьте осмотрительны. В случае если следом за вами кто-то идет по улице, входит в подъезд, поднимается по лестнице, не доставайте ключ, позвоните в соседние квартиры. При необходимости позвать на помощь кричите громко: «Пожар!».

• Не рискуйте из-за денег или ценных вещей.

Помните, что ваша жизнь бесценна. Если на вас напал грабитель, подчинитесь его требованиям, отдайте все, что имеете. Не демонстрируйте свою храбрость. Лучше утратить кошелек, чем здоровье или жизнь.

• Не носите с собой крупные суммы денег, не храните кредитные карты вместе с пин-кодом.

Напишите заявление о перечислении пенсии на ваш банковский счет. Не храните дома, не носите в кошельке крупные суммы денег. Не кладите записки с пин-кодом вместе с пластиковой картой. Обращайтесь в учреждения для оплаты какой-либо квитанции, для получения справок или субсидий заблаговременно. В спешке пожилые люди часто допускают ошибки, теряют документы и деньги.

• Будьте бдительны в общественном транспорте.

Постарайтесь не садиться в пустой автобус, трамвай, вагон электрички. Если у вас нет другого выбора, то расположитесь рядом с дверью, ближе к водителю или кондуктору. Передвигаясь по городу в общественном транспорте, не выпускайте свои вещи из поля зрения. Всегда носите с собой несколько мелких монет или проездной билет на городской транспорт. Не расплачивайтесь крупными денежными купюрами.

• Не разглашайте свои персональные данные.

Часто пожилым людям звонят по телефону представители различных фирм. Они предлагают выгодно приобрести лекарства, получить бесплатную путевку в санаторий, пройти медицинское обследование. Иногда от незнакомых людей поступают просьбы о финансовой помощи вашим родным: сын попал в аварию, внука забрали в полицию и т. п. Не откликайтесь на подобные уловки мошенников. Лучше сразу же перезвоните своим родным, чтобы убедиться, что у них все в порядке. Не сообщайте незнакомым людям ваши паспортные данные, номер пластиковой карты, коды доступа, номер банковского счета, информацию из ваших СМС-сообщений.

Памятка для пожилых людей по пожарной безопасности и предотвращению возгораний

У пожилых людей низкая острота зрения и недостаточная чувствительность к запахам. Из-за проблем с вестибулярным аппаратом и хронических заболеваний многие старики ограничены в движениях. Поэтому они чаще других попадают в пожароопасные ситуации. С возрастом у пожилых людей замедляется скорость реакции, часто они недооценивают опасность. Растет вероятность неаккуратного обращения с электроприборами, газовой плитой. 30 % стариков проживают одиноко. В случае возгорания в помещении не у всех хватит сил эвакуироваться. Памятка для пожилых людей по пожарной безопасности поможет предусмотреть различные ситуации риска. Где подстерегают опасности пожилых людей?

Кухня:

• Не оставляйте без присмотра включенную плиту или духовой шкаф, следите за едой, которую готовите. Если вам нужно ненадолго выйти из кухни, возьмите с собой ложку. Столовый прибор в руке напомнит о том, что пора возвращаться на кухню.

• Проверьте наличие меток «Выкл.» или «0»на переключателях электрической плиты и других бытовых приборах. Если метки стерлись или еле заметны, то восстановите их при помощи краски или цветного лака. Чтобы не забывать выключать плиту и газ, сделайте себе памятку для кухни.

• Если масло на сковороде перегрелось и воспламенилось, плотно закройте его крышкой и выключите плиту. Запрещается заливать горящее масло водой, переносить раскаленную сковороду в мойку. Такие действия могут спровоцировать пожар.

Свечи:

• Не оставляйте горящие свечи без присмотра, тушите их, если собираетесь спать или выходить из комнаты.

• Используйте только массивные устойчивые подсвечники. Следите, чтобы расплавленный воск или парафин не попадал на мебель и другие легковоспламеняющиеся предметы.

• Не ставьте горящие свечи на подоконник. Их можно случайно задеть занавеской, которая мгновенно загорится.

• Не оставляйте зажженные свечи в местах, доступных детям и животным.

Электрообогреватели:

• Используйте только исправные обогреватели заводской сборки. Категорически запрещается эксплуатировать самодельные приборы.

• Не подключайте прибор через самодельные удлинители.

• При каждом включении обогревателя внимательно осмотрите шнур и штепсельный разъем, убедитесь, что на них нет повреждений.

• Если вы заметили, что шнур или штепсельный разъем нагревается во время работы, немедленно отключите прибор.

Печи:

• Следите за исправностью печей и дымоходов, систематически приглашайте мастера для профилактического осмотра.

• Оштукатурьте и побелите печные трубы на чердаке.

• Контролируйте состояние дымохода, своевременно очищайте его от сажи.

• Не позволяйте печам перегреваться.

• Не растапливайте печь при открытых дверцах, не оставляйте ее без присмотра.

• Не используйте для растопки печей горючие жидкости.

Если по соседству с вами живут пожилые люди или инвалиды, то постарайтесь присматривать за ними, оказывать посильную помощь, своевременно сообщать экстренным службам обо всех критических ситуациях, которые могут привести к беде.

Памятка для пожилых людей о том, как уберечься от мошенничества

Пожилые люди доверчивы и беззащитны, как дети. Этим активно пользуются мошенники. Чтобы войти в доверие к старикам, они представляются социальными работниками, медиками, продавцами эксклюзивных товаров, работниками банка. Пожилым людям навязывают дорогостоящие, ненужные услуги, различными способами выманивают у них деньги, а иногда просто грабят. Известны случаи, когда, пользуясь наивностью старых людей, черные риелторы заставляли их продавать или переписывать на подставных лиц недвижимое имущество.

Будьте бдительны и не позволяйте себя обмануть! Не паникуйте и не принимайте поспешных решений! Не передавайте деньги или ценные вещи малознакомым и незнакомым людям! Обо всех подозрительных происшествиях незамедлительно рассказывайте своим близким или сообщайте в полицию. Надеемся, что наша памятка для пожилых людей поможет вам избежать неприятностей.