Рассчитать стоимость проживания
Дарим неделю проживания
бесплатно +7-495-021-85-54

Внимание пожилого человека: причины его ослабления и советы по развитию его устойчивости

Автор - Александра Краснова

Наш мозг реагирует на всю поступающую из внешнего мира информацию, но благодаря вниманию, являющемуся своеобразным фильтром, фиксирует только что-то важное, отсеивая ненужные данные. С возрастом многие функции организма, в том числе внимание пожилого человека, идут на спад. Вот почему пожилые люди часто отвлекаются на второстепенные объекты, не замечая главного. При возникновении подобной проблемы необходимо начать принимать соответствующие меры.

Что такое внимание

В психологии вниманием называется восприятие, нацеленное на конкретный объект или определенное явление. Влияние на этот процесс оказывают как внешние, так и внутренние факторы. По сути, речь идет об отношении индивида к предмету, с которым он имеет дело в конкретный момент времени. Существенными факторами в данном случае являются психологические и умственные особенности человека и его личная заинтересованность в конечном результате.

Говоря о внимании, следует понимать, что это не самодостаточное явление в психологии. Оно формируется под воздействием множества процессов и других эффектов и функций и может рассматриваться только во взаимодействии с ними, а не опосредованно.

Таким образом, внимание является сложным и многогранным понятием. Психологи различают первичное и вторичное восприятие информационного потока, вводя понятие произвольного и непроизвольного внимания.

Непроизвольное характеризуется неосознанной пассивной концентрацией на каком-либо предмете или действии. Обычно его источниками являются впечатления прошлого, которые частично или полностью могут повторяться в текущий момент. Такое внимание возникает благодаря неосознанным человеком установкам, которые вызывает внезапный сильный внешний раздражитель.

Непроизвольный тип может перетекать в произвольный, который возникает вследствие осознанной концентрации на объекте.

Причины появления непроизвольной формы внимания характеризуются:

  • неожиданностью;

  • силой воздействия;

  • динамичностью (наибольшее внимание привлекают перемещающиеся в пространстве объекты);

  • умственными процессами;

  • новизной ощущений;

  • контрастностью явлений.

Произвольным называется внимание, возникающее под влиянием осознанных процессов, стимулирующих его концентрацию и происходящих в результате мозговой деятельности человека. Этот тип восприятия также формируется под воздействием других людей, в том числе целенаправленным, например, в ходе обучения.

Трудовая деятельность человека всегда сопровождается произвольным вниманием наряду с затрачиваемыми им физическими, умственными и эмоциональными усилиями. Необходимость длительной концентрации на одном объекте или действии может вызывать усталость по ощущениям не менее сильную, чем при напряженной физической работе. Вследствие этого специалисты советуют периодически разгружать мозг, переключаясь на что-то другое.

Особенности внимания пожилых людей

В пожилом возрасте возникновение проблем со вниманием не редкость. Более того, вследствие необратимых структурных изменений в головном мозге, сопровождающих процесс старения клеток, после 60 лет ухудшение памяти и функциональности восприятия считаются нормальным явлением.

Внимание пожилых людей постепенно теряет остроту. Человеку становится все сложнее своевременно реагировать на поступающий извне поток информации, что является одним из главных аспектов внимательности. Чтобы избежать серьезных расстройств функций мозга, спада активности мыслительной деятельности, а также исключить зарождение сосудистых и дегенеративных заболеваний, людям старшего поколения необходимо тщательно следить за своим организмом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Старение и отмирание клеток мозга приводит к изменениям психических процессов. Первыми под ударом оказываются функции, связанные с памятью и вниманием: начинается снижение их устойчивости, становится сложнее сосредоточиться на определенном предмете или действии, переключиться с одного объекта на другой и т. д.

Все это происходит из-за спада активности нервных процессов, вследствие чего мы наблюдаем расстройства двух типов:

  1. Человек начинает отвлекаться, не может сосредоточиться и сконцентрироваться на чем-то одном. В результате не может довести дело до конца, забывая о нем, берется за что-то другое. Таким образом проявляется старческая суетливость.

  2. Возникает замкнутость мышления, некоторая заторможенность. Человек начинает как бы зависать, теряется в новой обстановке или при смене темы разговора. Нередко начинается тремор конечностей, туловища или головы.

Сокращение возможностей и активности головного мозга происходит из-за уменьшения способности нейронов к изменению своих свойств и поведения при переменах, происходящих во внешней среде. Внимание пожилых людей ослабевает под воздействием процесса физиологического старения, приводящего, в числе прочего, к структурным, нейрофизическим и нейрохимическим сдвигам в работе серого вещества. То же происходит и с нашей памятью.

Снижение визуального внимания с годами приводит к ухудшению способности отсеивать лишнюю и ненужную информацию, что нечасто случается у здорового человека в возрасте до 50–60 лет. Из-за невозможности полноценно отфильтровывать незначительные или неверные данные, пожилые люди запоминают больше неважных сведений. Вместе с тем при необходимости сосредоточиться и сконцентрироваться они не могут настроиться на восприятие определенного объекта, не отвлекаясь на происходящее вокруг.

Стоит отметить, что снижение внимания сопровождается ухудшением интеллектуальных функций. Оценивая действия стариков, необходимо делать поправку на прожитые годы и связанные с этим процессы, приводящие к некоторой замедленности реакции, забывчивости и проблемам с концентрацией.

Возрастные изменения также сказываются на характере людей. Из-за ослабления контроля над собой ранее маскировавшиеся непривлекательные черты становятся более заметными. Именно поэтому так часто старики могут казаться несносными и «тяжелыми».

Пожилой человек не становится глупее, его умственные способности не ухудшаются, а лишь претерпевают некоторые изменения, дополняются такими качествами, как спокойствие, рассудительность, осторожность. С годами люди иначе смотрят на вещи, меняется их самооценка и жизненные ценности. Старшее поколение обычно не зациклено на внешности, больше обращает внимание на внутренний мир, стремится к здоровому образу жизни. В этом возрасте становится все меньше внешних контактов, количество новых знакомств снижается. Нередко пожилые люди предпочитают ограничивать связи вплоть до полной изоляции от общества.

Человек в годах несколько иначе воспринимает время. Его настоящее тесно связано как с воспоминаниями о прошлых событиях, так и с ожиданиями будущего, зачастую переплетаясь и дополняя друг друга. Вследствие такого восприятия старики часто осторожны в отношении чего-то нового или неизвестного, бережливы и запасливы. Они сохраняют приверженность и неизменное отношение не только к привычным вещам, но и к вопросам духовного характера, интересам и ценностям. С годами время как бы замедляется, его ход делается менее быстротечным.

Появляется привычка планировать расходы, встречи, поход по магазинам и т. д. Вырабатывается некий заведенный цикл действий. Возникает необходимость морально готовить себя к тому или иному событию.

Возрастные изменения также сказываются на мировосприятии, оценках окружающей действительности. Нормальное общение с человеком старшего поколения требует понимания и принятия его особого мира.

Внимание пожилых людей в большой степени зависит от качественных изменений, происходящих с их органами чувств. В первую очередь это касается зрения и слуха, которые с возрастом теряют остроту.

Диагностика внимания у пожилого человека

С целью исследования особенностей и характера внимания ученые-психологи проводят различные тесты. Материалы, используемые в ходе изучения, зависят от конкретного вида и свойства восприятия. Существуют универсальные методики, направленные на установление общего состояния и развития внимания. Обычно они применяются для анализа функций восприятия у детей или молодых людей.

Наиболее показательными для изучения состояния стариков являются узконаправленные исследования. Самыми популярными и эффективными методами диагностики считаются психодиагностический тест, разработанный немецким психологом Гуго Мюнстербергом, таблицы, предложенные психоаналитиком Вальтером Шульте, методика заучивания десяти слов и некоторые другие.

Проблемы, связанные с недостаточной концентрацией, распределением и переключением внимания, в наши дни одолевают не только детей, но и взрослых, в том числе пожилых людей. Поэтому неудивительно, что данная тема все чаще обсуждается в научных кругах.

Как развить устойчивость внимания у людей пожилого возраста

Вопросы развития внимания широко исследуются не только психологами, но и логопедами, дефектологами, а также педагогами. Из-за важности и влияния данной проблематики на многие стороны жизни человека в наши дни разработаны различные программы, целью которых является глубокое изучение отдельных видов и свойств этого психического процесса.

В прикладной психологии для улучшения свойств и функций внимания используют один из двух способов, а именно:

  • Программу индивидуальных коррекционных занятий.

  • Групповые сеансы, направленные на развитие внимания.

Второй способ нередко включают в программу тренингов по развитию личности. Комплекс специальных упражнений подбирается в зависимости от возраста рабочей группы.

Также существуют различные упражнения для самостоятельного развития внимания. Часто для этого используются графические изображения, при работе с которыми необходимо найти подобные либо последовательные картинки или выполнить другие действия в соответствии с заданными условиями.

Для установления уровня устойчивости внимания специалистами разработано множество методик и тестовых заданий. Достаточно часто с их помощью выявляются значительные отклонения от нормы. Вместе с тем существуют различные варианты решения этой проблемы, благодаря чему можно развить устойчивость восприятия, повысить обучаемость пациента и его работоспособность.

Предлагаем ознакомиться со списком самых популярных и эффективных упражнений, которые рекомендуется выполнять, в том числе для улучшения функций внимания пожилых людей:

  1. В течение двух минут необходимо сосредотачиваться на определенном предмете. Не имеет значения, на каком. Главное – удерживать на нем внимание достаточно продолжительное время. Когда выполнение этой задачи перестанет вызывать трудности, можно несколько усложнить условия: включить телевизор и сосредотачиваться на предмете уже на его фоне. Для большей продуктивности такое упражнение желательно делать каждый день.

  2. Удобно расположитесь на диване или в кресле и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании или сердцебиении. Для усложнения задания можно также включить телевизор или музыку. Данное упражнение помогает развить концентрацию внимания и позволяет расслабиться.

  3. Положите перед собой страницу, заполненную текстом. В любом ее месте поставьте точку или другой знак цветным фломастером, маркером, ручкой или карандашом. Сконцентрируйтесь на этом знаке и удерживайте на нем внимание в течение пяти минут. Важно не отвлекаться на текст или какие-либо мысли. Это упражнение полезно выполнять на ночь, так как оно помогает расслабиться.

  4. Для развития слухового внимания полезно выйти на улицу и в течение десяти минут концентрироваться на звуках природы. При этом важно полностью игнорировать иные звуки: разговор прохожих, дорожный гул и любые иные городские шумы.

  5. Следующее упражнение выполняется в движущемся транспорте, например, в автобусе. Необходимо полностью сконцентрироваться на стекле или определенной точке на нем, но при этом игнорировать объекты, находящиеся за окном.

Сохранение устойчивости внимания влияет на здоровье психики в целом. Не умея сосредотачиваться и концентрироваться на определенном объекте или теме, невозможно быть успешным в работе и жизни. Поэтому так важно тренироваться и оттачивать или при необходимости улучшать свои природные качества с помощью упражнений, разработанных психологами и другими специалистами в этой области.

Как улучшить уровень внимания пожилого человека

С возрастом память и внимание пожилых людей начинают давать сбои. Это совершенно нормальное явление, при котором не следует впадать в панику: далеко не всегда трудности с запоминанием говорят о каком-либо заболевании или поражении мозга. Тренируя память, можно долгие годы сохранять живость ума и здравый рассудок. Для этого необходимо:

  • Нагружать память.

Физическое здоровье и сохранение некоторых психических функций требуют периодического расслабления и отдыха. В отличие от них, наши память и внимание, напротив, необходимо нагружать все время.

Вне зависимости от физического состояния пожилые люди должны выполнять специальные упражнения, чтобы поддерживать данные функции в рабочем состоянии. С этой задачей поможет справиться решение кроссвордов и головоломок, логические вопросы. Очень полезно как можно больше читать. Нагрузить память и сконцентрировать внимание позволяет изучение иностранных языков.

Бесплатная неделя проживания в пансионате Осень жизни

Дополнительным преимуществом чтения по сравнению с просмотром кинофильмов или телепередач является то, что оно развивает визуальную память, ассоциативное мышление, а также помогает улучшить восприятие.

  • Смена деятельности.

Для наилучшего функционирования мозга необходимо периодически менять различные виды деятельности. Например, прогулка после решения сложной задачи или умственного труда хорошо разгружает голову. Небольшой отдых позволяет лучше усвоить информацию и запомнить полученные данные, бережет зрение.

При тренировке памяти и внимания хорошо помогают простые бытовые дела или решение несложных задач. Пазлы и различные интеллектуальные игры поддерживают умственную активность, стимулируют работу мозга, развивают мелкую моторику.

Вот еще несколько простых, но весьма эффективных упражнений, улучшающих функции памяти:

  • Подбор синонимов к словам.

  • Воспоминания о прошедшем дне, включая мельчайшие детали.

  • Словесные игры.

  • Планирование дня и составление списка дел, его воспроизведение по памяти.

  • Смена рук при выполнении различных действий.

  • Концентрация на тактильных ощущениях, слухе или обонянии.

  • Воспроизведение в памяти образа знакомых предметов и мест.

  • Смена привычного порядка выполнения действий.

Для поддержания памяти в хорошем состоянии разработано множество различных приемов. Санатории, частные дома и клиники для ухода за пожилыми людьми практикуют методики, стимулирующие психическую деятельность, в том числе развивающие восприятие и запоминание, устраивают тематические праздники и представления, помогающие продлить мозговую активность.

Оставаться бодрым, достигать поставленных целей, быть деятельным можно и в пожилом возрасте. Главное – не опускать руки, продолжать поддерживать умственную активность и всесторонне развиваться как полноценная личность.

В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:

  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).

  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.

  • 1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).

  • Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).

  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.

  • Еженедельный осмотр профильных врачей.

  • Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их ни волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Нужна консультация?

Чтобы получить подробную информацию
по всем интересующим вопросам,
Вы можете оставить свой телефон
или позвонить по номеру:

+7-495-003-19-56


ООО "ОПЕКА" Контакты:
Адрес: Набережная Крутицкая, дом 1 109044 г. Москва, Московская область,
Телефон:+7-495-021-85-54 (звонок бесплатный), Электронная почта: pansionat-osen@yandex.ru