Из этой статьи вы узнаете:
-
Какую пользу приносит дача для пожилых людей
-
Как сделать пребывание на даче для пожилых людей максимально безопасным
-
Как правильно сочетать работу и отдых пожилому человеку на даче
Многие люди, выходя на пенсию, мечтают о спокойной жизни на собственном дачном участке. Дача для пожилых людей – это отдушина, место отдыха и неторопливой, несуетной работы «для себя». Вырвавшись из трудовых будней, пожилой человек с головой окунается в дачную жизнь, и порой так увлекается, что забывает простую истину: дача для пожилых людей может быть не только во благо! Все хорошо в меру, в том числе – и дачные хлопоты. Как сделать дачу для пожилого человека комфортной, удобной и безопасной?
Дача для пожилых людей: плюсы и минусы
Давайте сначала поговорим о преимуществах перевозки пожилых людей на дачу. В дачной жизни много плюсов:
-
Пожилой человек на даче наконец-то начинает работать «на себя», ему уже не нужно выполнять чьи-то распоряжения, пытаться кому-то угодить.
-
Свежий воздух и зелень, которая окружает его, успокаивают, укрепляют здоровье, восстанавливают душевное равновесие, нервы.
-
Если на дачу к пожилому человеку отправляют внуков, то это тоже один из поводов для радостного настроя. Теперь он видится с ними чаще, может посвятить себя заботе о них, поэтому постоянно бодр, свеж и готов к свершениям.
Переезд на дачу для пожилых людей имеет и другие плюсы, но давайте поговорим и о минусах. Самый основной – ущерб здоровью, который может нанести перенапряжение на даче. Даже самый физически крепкий и здоровый человек не должен забывать, что годы, к сожалению, не укрепили его физически, и в пожилом возрасте необходимо беречь здоровье, которое с каждым годом становится все более хрупким. Поэтому дача для пожилого человека не должна стать источником проблем со здоровьем, а чтобы этого избежать, нужно соблюдать несколько простых правил.
- Среди множества садово-огородных работ есть такие, которые возможно выполнять сидя, стоя на коленях. Эти работы пожилые люди должны выполнять именно так, а не внаклонку. Например, так можно ухаживать за цветником на даче, удалять засохшие или сломанные ветки, листья, цветы. Если растения невысокие, то пожилой человек может использовать небольшую скамеечку или складной стульчик. Если на даче человек преклонного возраста высаживает рассаду, растит низкорослые растения, можно ухаживать за ними, стоя на коленях. Но надо напомнить ему защитить коленные суставы специальными наколенниками. Их можно изготовить самим или купить в специализированном магазине.
-
Покупая дачу для пожилого человека, позаботьтесь и об инструментах, которыми он будет пользоваться в процессе садово-огородных работ. Специальный инвентарь для пожилых людей сконструирован таким образом, чтобы уменьшалась нагрузка на суставы, мышцы спины. В частности, для пожилых людей будет уместно использование легкой пластмассовой лейки вместо тяжелой металлической. Чтобы не напрягать руки и спину, нужно использовать на даче лейку небольшого объема, а чтобы снизить травмоопасность – с двумя ручками.
Чтобы дача для пожилых людей стала источником радостей, а не болезней, приобретайте инвентарь с длинными черенками. Некоторые инструменты (например, маленькие грабельки-трезубцы), как правило, продают только с короткой рукояткой. Если вы заботитесь о вашем пожилом родственнике, самостоятельно замените короткую рукоять на длинную.
- С возрастом кости человека становятся все более хрупкими, и всевозможные переломы, которые легко переживаются в молодом и даже зрелом возрасте, для пожилого человека чреваты неприятными осложнениями. На даче для пожилого человека необходимо оборудовать удобные и безопасные дорожки, которые не скользят после дождя, не «топорщатся» коварными выступами, о которые можно споткнуться и упасть.
Если пожилой человек в своей работе будет использовать стремянку, позаботьтесь о том, чтобы и ее сделать безопасной. Для этого нужно набить на перекладины гофрированную резину, чтобы не соскальзывала нога. После дождя пожилому человеку нужно использовать удобную обувь с безопасной резной нескользящей подошвой.
Все лестницы на даче должны иметь перила и шероховатую (нескользящую) поверхность. Дача для пожилых людей не должна иметь «подводных камней» – все мелочи предусматривайте заранее, ведь именно из-за таких, на первый взгляд, пустяков, часто и случаются ушибы и травмы.
Читайте материал по теме: Забота о пожилых людях
Как сделать дачу для пожилых людей удобной и безопасной
Дача для пожилых людей должна быть не только безопасной, но и удобной. Чтобы достичь этого, нужно лишь тщательно продумать детали и кое-что предусмотреть при планировке участка.
Огород
Подавляющее большинство пожилых людей рассматривает дачу как «полигон» для разведения овощей и плодово-ягодных растений. У многих пожилых людей есть опыт, который они получили, когда были в гостях у старших родственников за городом, и они бережно хранят полученные знания, пытаясь внедрить на своей даче те же традиции и «законы земледелия». Поэтому иногда приходится здорово «потрудиться», чтобы рассказать о новых технологиях и убедить пожилого человека внедрить их на своей даче.
Первое, что необходимо предусмотреть на даче для пожилых людей, – это широкие и ровные межи с твердым и нескользящим покрытием. Иногда пожилые люди протестуют, считая, что таким образом площадь участка расходуется «непроизводительно». Тем более что садово-огородные традиции предписывают делать межи, ориентируясь на самый большой размер ноги у членов семьи.
Также на даче для пожилых людей обязательно внедрите жесткую окантовку грядок. Это тоже может поначалу вызвать неприятие у вашего пожилого родственника, но со временем он оценит нововведения. Оптимальная ширина межей – не менее 60 сантиметров. По такой дорожке можно провезти тележку без вреда для грядок, на ней удобно расположиться на низком стульчике или табурете.
Рекомендуемые к прочтению статьи:
Возможно, по предписанию врача, вашему пожилому родственнику рекомендуется работать даже не сидя, а полулежа. Широкие межи в таком случае подходят идеально. Но опасайтесь переохлаждения, обеспечьте ваших пожилых родственников специальными ковриками под колени. Можно использовать для этих целей туристическую «пенку». Как вариант решения проблемы – высокий огород с грядками на уровне пояса.
Дорожки
Делая садовые дорожки на даче, ориентируйтесь не только на себя. Там, где легко пройдет взрослый и даже ребенок, пожилой человек может встретить непреодолимые препятствия. Дорожки должны быть широкими, ровными, с нескользящей поверхностью. Тропинки на даче для пожилых людей должны быть хорошо освещены в любое время суток.
Если рельеф земли неровный – сделайте лесенки с перилами. Ступеньки также должны быть ровными и с нескользящей поверхностью. Если ваши пожилые родственники гуляют с детьми в колясках – сделайте для них пандус. Кстати сказать, пандус удобен и для перемещения садовых тачек, газонокосилок, велосипедов и других механизмов с колесами.
Полив
Если доходы позволяют, установите на даче для пожилых людей систему капельного орошения. Можно попробовать сделать нечто подобное самостоятельно – протянуть водопровод с несколькими выпусками воды и вентилями для шлангов. Если не получается сделать такую систему орошения самому, обратитесь к специалистам. На случай отключения электричества установите на даче бочки с водой максимально близко к грядкам.
Если хочется еще больше упростить задачу полива, можно поставить бочку на высокие опоры, а внизу бочки сделать кран. Тогда пожилому человек не придется зачерпывать воду, можно просто наливать ее через кран. Существенно сократить трудозатраты на полив поможет несложный прием мульчирования.
Полезный садик
Создайте на даче для пожилых людей полезный садик. В нем может расти все что угодно. Если ваш пожилой родственник любит добавить в супчик ароматную свежую зелень – разбейте садик в непосредственной близости от кухни, посейте в нем укроп, петрушку, зеленый лук, базилик и т. д. Если пожилой родственник любит чай с ароматными травами, их тоже можно посадить в полезном садике. И, наконец, садик можно разбить для посадки лекарственных трав, различных растений с приятным запахом. Такой садик удачно впишется в зону отдыха, в огород. Если вашему пожилому родственнику не противопоказано посещение парной, различные ароматные травки уместно посадить на даче возле бани, чтобы человек мог сорвать их по ходу движения в баню.
Зона для общения
Пожилые люди зачастую очень общительны. Собираясь за чаем, они «перемывают косточки» соседям, предаются воспоминаниям о молодости, обсуждают свои огородные дела, ругают нынешнюю молодежь и вообще проводят время за приятной светской беседой. Поэтому на даче для пожилых людей обязательно оборудуйте уголок отдыха. Где его расположить? Это зависит от планировки участка, ваших финансовых возможностей, особенностей расположения и многих других факторов.
Например, в качестве зоны отдыха может быть использована широкая терраса, веранда. Можно оборудовать под зону отдыха на даче отдельно стоящую беседку. Проследите, чтобы здесь обязательно были удобные места для сидения, стол, за которым можно попить чаю, и источник тени. Если вы оборудовали зону отдыха для пожилых людей, отдельно стоящую от дома, продумайте дорожку к ней и освещение. Хорошо работают датчики движения, которые быстро и автоматически включают свет по мере приближения человека.
Натуральное хозяйство
Обзавестись натуральным хозяйством на даче пожилой человек может при соблюдении двух обязательных условий: если он проживает здесь круглый год и обладает крепким здоровьем. В этом случае уместно завести кошку и/или собаку для защиты от грызунов и охраны, несколько курочек, кроликов. Если хочется домашнего парного молока, можно позволить себе завести на даче козочку. Она дает целебное молоко и требует меньшего ухода, чем корова.
Читайте материал по теме: Престарелые родители
4 совета дачников-пенсионеров
-
Перед тем как приступить к работе, сделайте легкую зарядку. Комплекс упражнений лучше обсудить с врачом. Перед работой наденьте удобную свободную одежду, обязательно из натуральных тканей, чтобы избежать перегрева. Обязательно надевайте головной убор. При необходимости наденьте теплую шаль или платок на поясницу.
-
Собираясь выйти на огород, положите в карман необходимые медикаменты, приготовьте бутылочку с водой. Врачи рекомендуют чаще менять виды деятельности, чтобы долгое время не оставаться в одной позе – внаклонку, сидя, стоя. Когда приходится поднимать тяжести, приседайте, а не наклоняйтесь. В таком случае будут задействованы мышцы ног, а не позвоночник.
-
Если во время работы вы почувствовали недомогание, даже легкое, прекратите работу. Присядьте на скамеечку, отдохните, прислушайтесь к организму. Не работайте в жару, лучше посвятите это время отдыху, беседе с соседями, родными.
-
Соблюдайте золотое правило – все хорошо в меру. Дача для пожилого человека в первую очередь должна быть местом отдыха, релаксации, а не пожизненной каторгой. Не стремитесь вырастить все и сразу, задумайтесь – а вам есть, где хранить собранный урожай, чтобы все усилия не пропали даром? Но даже если с местом хранения проблем нет, все равно не переусердствуйте.
Главное предназначение дачи для пожилых людей – это полноценный отдых, а не новое место упорной и тяжелой работы.
