Отдых для пожилых людей

Несколько столетий назад человек начинал стареть в возрасте сорока лет. В середине прошлого века считалось, что человек 50-60 лет — старик. В наше время люди в пенсионном возрасте сохраняют трудовую и интеллектуальную активность. Но некоторые особенности стареющего организма всё-таки нужно учитывать, как в повседневной жизни, так и планируя отдых для пожилых людей.

На что ориентироваться, выбирая отдых для пожилых людей

Российская геронтология, то есть наука о старении, использует понятие «функциональный возраст». Он зависит от генетического компонента, образа жизни, перенесённых заболеваний и травм, стрессов, физических, психических, интеллектуальных способностей. Также выделяют понятия «психологический возраст» и «биологический возраст». 

Первое отражает возрастные психические изменения, а второе — уровень износа организма. Именно на эти три показателя нужно ориентироваться, принимая решение о том, каким будет отдых пожилого человека.

Четыре стратегии приспособления к возрастным изменениям были сформулированы психологом-геронтологом по имени Кароль Рощак:

1. "Конструктивный тип". К этому типу относятся зрелые личности, которые хорошо интегрированы в общество. Такой человек наслаждается каждым моментом своей жизни, поддерживает отношения с близкими до глубокой старости. Он, как правило, терпелив, психологически гибок, адекватен в оценке себя, своих достижений, возможностей и перспектив. Зачастую активный отдых пожилых людей такого типа является семейным увлечением.
2. "Защитный тип". Такой человек становится очень эмоционально сдержанным, прямолинейным. Он не любит принимать помощь от близких и друзей, так как считает себя самодостаточным. Такой человек не делится подробностями своей жизни с окружающими. Проявления оборонительной позиции заметны даже в кругу семьи. Как правило, пенсионеры данного типа не любят вечера отдыха пожилых людей и подобные мероприятия.
3. "Агрессивно-активный тип". Человек такого типа подозрителен и несколько агрессивен. Он склонен перекладывать ответственность за свою жизнь и решение своих проблем на других людей и обвинять их во всём и вся. Такой пенсионер редко адекватно оценивает положение дел. Он замкнут, и его круг общения крайне узок. Пожилой человек не хочет принимать свою старость, недоволен своим новым положением. Он враждебно настроен по отношению к молодым людям и миру в целом. Многие из них воспринимают отдых для пожилых людей не как возможность расслабиться, а как испытание.
4. "Тип пассивного старения". Такой человек тоже агрессивен, но злится он не на окружающих, а на самого себя. Он очень критично относится к себе и своей жизни. Он пассивен, подвержен депрессивным состояниям, пессимистичен. Тем не менее, он готов принять свою старость и не жалуется на возрастные изменения. Регулярный отдых для пожилых людей такого типа просто необходим.

Чтобы у пожилого человека сохранялся интерес к жизни и миру, его следует постоянно вдохновлять и всячески способствовать тому, чтобы он был активен. Так мы сможем продлить жизнь наших бабушек и дедушек и наполнить её позитивными моментами. Отдых для пожилых людей позволяет им вырваться из привычной среды, переоценить своё положение и начать жить заново.

Отдых для пожилых людей нужно выбирать с учётом вышеперечисленных психологических особенностей пенсионеров разных типов.

Какие есть виды отдыха для пожилого человека

Отдых для пожилых людей можно разделить на два вида: активный и пассивный. Последний представляет собой санаторно-курортный или пляжный отдых, а первый — маршрутный.

Как правило, активный отдых пожилых людей не привлекает. Тем не менее, некоторые пенсионеры, которые привыкли проводить свой досуг в молодости именно так, продолжают делать то же самое и в старости.

Кстати, многие из любителей активного отдыха предпочитают экскурсии и круизы. Такой пенсионер является идеальным клиентом туристической компании, которая специализируется на активно-познавательном направлении и предлагает подходящий отдых для пожилых людей.

Национальные круизы предусматривают широкую экскурсионную программу, обеспечивают присутствие русскоговорящего врача и персонала.

Отдых для пожилых людей такого типа доступен для многих. Представители разных социальных слоёв отправляются в морской круиз. Многие люди готовы отправить своих родителей в приятное путешествие и обеспечивают отдых пожилых людей на море.

Санаторно-курортный отдых направлен на  физически слабых людей.  Санаторий, как правило, нацелен на обеспечение повышенного комфорта и больничного уклада жизни. Такой отдых предполагает соблюдение режима дня, ежедневное прохождение лечебных процедур, диетическое питание. Такой отдых для пожилых людей — не дешёвое удовольствие. Тем не менее, находясь в санатории, пенсионер не только отдыхает, но и поправляет своё здоровье.

Результат лечения длится до года. Как правило, у больных улучшается самочувствие, происходит регресс хронических заболеваний. Поэтому, если врач рекомендовал такой отдых для пожилых людей, то лучше последовать его совету.

На каком типе отдыха для пожилого человека остановить свой выбор

Пенсионный возраст характеризуется изменением отношения к себе и жизни. Пожилому человеку труднее адаптироваться к меняющимся условиям. По мнению геронтологов, социальная адаптация — основная проблема пенсионеров. Под этим понятием понимается процесс приспособления к социальной среде, а также результат этого процесса. В итоге пожилой человек либо оптимально адаптируется к новой среде, либо его внутреннее равновесие полностью нарушается. Разумеется, отдых для пожилых людей в последнем случае не принесёт никакого удовольствия.

Активный отдых пожилых людей, к примеру, путешествие дарит новые яркие впечатления, необычные ситуации, знакомства. Кстати, положительные эмоции возникнут даже у пенсионера, относящегося к «защитному» типу. Он будет весел, радостен, удивлён, начнёт заново жить и чувствовать.

Пенсионер «агрессивно-активного» типа испытывает необходимость в комфорте и «круге единомышленников». То есть, активный отдых пожилых людей подходит не всем. Престарелый человек «конструктивного типа» будет рад новым впечатлениям, но, увы, длительный поход для него может стать слишком утомительным. Пенсионер «пассивного» типа нуждается в выходе из «дня сурка», а отдых для пожилых людей станет для него источником новых впечатлений.

Престарелый «конструктивного» типа будет скучать в санатории, так как он нуждается и физической и интеллектуальной нагрузке. А пожилой человек «пассивного» типа, скорее всего, ещё больше сосредоточится на себе, своих проблемах и болезнях. А вот «агрессивно-активный» обрадуется появившейся возможности получить сочувствие по отношению к своим трудностям и тягостям. Человек «защитного» типа получит возможность для ослабления самоконтроля, ведь находясь в санатории, можно полностью довериться медицинским работникам.

Выбирая отдых для пожилых людей, обращайте внимание на состояние здоровья пенсионера. Перед отъездом необходимо прохождение диспансеризации, получение обменной карты, выписки из истории болезни. Это важно сделать, даже если ваш престарелый родственник не едет в санаторий, а планируется отдых пожилых людей на море в Египте. Если у него появятся какие-либо проблемы со здоровьем, медицинским работникам будет проще адекватно реагировать на ситуацию, если они смогут ознакомиться с этими документами.

Учитывайте, что отдых людей пожилого возраста сравним со стрессом. Постарайтесь оградить пенсионера от организации путешествия, то есть таких моментов, как оплата тура, получение визы, приобретение билетов и пр.  Чем меньше поводов для тревоги, тем больше пользы принесёт отдых для пожилых людей.

Благодаря возможности внести разнообразие в свою жизнь и вырваться из привычного «дня сурка» отдых для пожилых людей способствует обретению и сохранению физической и интеллектуальной активности.

Отдых для пожилых людей дешевые варианты

1. Дом отдыха для пожилых людей. Подходить к организации отдыха для пожилых людей следует ответственно и серьёзно. Качественные услуги такого рода предоставляются специальными учреждениями, где трудятся квалифицированные сотрудники. Такое заведение называется за границей дом отдыха для пожилых людей. Находясь  в нём, пенсионер соблюдает режим дня, питается с учётом своих возрастных особенностей, участвует в досуговых мероприятиях. В нашей стране дом отдыха для пожилых людей имеет название «пансионат». Примером такого заведения является частный дом престарелых в Московской области «Дубрава», расположенный в получасе езды от центра Москвы. На территории находится ухоженный сад 25 соток.

   Для пенсионеров предлагаются комфортные условия проживания, уход и забота квалифицированных сотрудников. Пожилые люди размещаются в одноместном, двухместном или пятиместном номере. Каждый номер оснащён санузлом, душевой кабиной, кондиционером. Престарелые могут посещать бассейн, сидеть у камина, где часто устраиваются дружеские посиделки вечером.

   Кроме того, пенсионеры прогуливаются на территории сада, отдыхают в комфортных беседках.Здесь предлагается отдых для пожилых людей, срок которого вы можете определить самостоятельно.  А если пенсионеру придётся по душе жизнь в пансионате, то он может остаться навсегда. Члены семьи могут навещать престарелого родственника в любое время.

1. Вечер отдыха для пожилых. Чтобы пожилой человек не скучал и чувствовал себя как «в своей тарелке», находясь на отдыхе, для него организуются различные досуговые и культурные мероприятия. Речь идёт о тематических вечерах, лекциях, занятиях в Домах культуры, пансионатах для престарелых. Вечера отдыха пожилых людей позволяют пенсионерам проявлять себя, приятно проводить время.

   Иногда в рамках этого мероприятия престарелые смотрят телевизор или представление.Вечера отдыха пожилых людей иногда предполагают проведение концертов самодеятельности. Пенсионеры готовятся к мероприятию под руководством опытных сотрудников, отвлекаются от своих болезней и проблем, чувствуют свою нужность. Пожилому человеку полезно гулять на свежем воздухе и танцевать перед сном. Однако вечерний отдых для пожилых людей не должен быть продолжительным.

2. Летний домик — отдых в деревне. Воспользуйтесь несколькими простыми советами, если вы планируете организовать отдых пожилых людей в деревне. Убедитесь, что рядом с домом, который собираетесь взять в аренду, есть магазин. Если его нет или он находится слишком далеко, то заручитесь поддержкой владельца жилья и попросите его ходить за покупками для постояльцев. Однако пожилой человек не будет чувствовать себя самостоятельным в такой ситуации.

Убедитесь, что у подхода к дому нет какого-либо препятствия. Если отдых для пожилых людей организуется в многоэтажном здании, то обязательно обратите внимание на наличие лифта.

Организуя отдых пожилых людей в деревне, важно обратить внимание на наличие поблизости больницы.

Пенсионер с удовольствием вернётся туда, где ему когда-то понравилось отдыхать. Владелец домика будет тоже рад постоянному клиенту, а родственники престарелого могут быть спокойны, что с пожилым человеком всё в порядке.

В какую страну на отдых лучше всего ехать пожилому человеку

Пожилому путешественнику придутся по вкусу страны Европы, Юго-Восточной Азии, Ближнего Востока. Престарелые туристы могут посещать музеи, рынки, исторические и архитектурные достопримечательности.

ИТАЛИЯ. Чем старше человек, тем больше его восхищает история. Италия занимает первое место в списке мест, подходящих для отдыха для пожилых людей. Италия у многих ассоциируется с такими понятиями, как красота и древность. Пожилого человека порадуют и вдохновят средневековые сокровища Тосканы, захватывающие дух виды Сикстинской капеллы. Однако это направление имеет один недостаток — его популярность. Чтобы не ждать в очередях, придётся купить все билеты в популярные места заранее.

ГЕРМАНИЯ. Отдых для пожилых людей в Германии особенно интересен. В этой стране круглогодично проходят различные фестивали, которые придутся по нраву пенсионерам. По стране легко передвигаться. Благодаря отличным дорогам и общественному транспорту Германия идеально подходит для отдыха человека пожилого возраста.

ИСПАНИЯ — европейская страна, которая популярна для туристов всех возрастов. Пожилые люди едут сюда из-за тёплого климата и цивилизованного стиля жизни. В стране сочетается уникальная природная красота и культура. Треть населения владеет английским языком, а многие жители, которые работают с туристами, научились говорить и по-русски. Отдых для пожилых людей в Испании очень привлекателен благодаря отличным транспортным связям с Россией.

ПОРТУГАЛИЯ. Пожилые путешественники отдают предпочтение Португалии потому, что она привлекает своим спокойным темпом жизни. В стране есть свободные пляжи, возможности для игры в гольф, красочная архитектура, проходят ежегодные традиционные фестивали.

Кроме того, просмотр достопримечательностей не требует долгих переездов. Цены на всё ниже, чем в других странах Европы. Здесь много англоговорящих людей, а в некоторых агентствах работают сотрудники, говорящие по-русски. В Португалии можно почувствовать проявления национального колорита, насладиться старинными зданиями и морем. Отдых для пожилых людей в этой стране — один из лучших вариантов.

ИОРДАНИЯ. Разумеется, старость не является поводом для того, чтобы отказаться от посещения необычных мест. Иордания считается «мирным уголком», который идеально подходит для пожилого человека. Страна омывается Мёртвым морем, которое, как известно, обладает целебными свойствами. Пенсионерам, которые любят хорошую погоду, подойдёт отдых для пожилых людей в Иордании. Жители страны хорошо говорят по-английски, а найти в турфирме сотрудника, знающего русский язык, можно легко. Местная еда привлекает своим потрясающим вкусом и низкой стоимостью.

Отдых пожилых людей на море: какое из четырех лучше

Если спросить пенсионера о том, куда он мечтает отправиться, то, скорее всего, он ответит, что ему хочется побыть на море. Молодые люди, школьники, пожилые люди любят такой вид отдыха. Конечно же, их манят умиротворяющие звуки волн, ласковый бриз, расслабляющее солнечное тепло. Именно пляжный отдых для пожилых людей позволяет снять усталость, накопленную за прожитые годы. В мире есть много мест, где пенсионеру будет комфортно отдыхать. Кстати, лететь до многих из них придётся всего два-три часа из Москвы.

Организуя отдых для пожилых людей, нужно стараться избегать любого «экстрима», который может проявляться в чрезмерной жаре, популярности направления среди туристов. Иначе говоря, отдых для пожилых людей не должен совпадать с туристическим сезоном. Кстати, в морях, которые расположены близко к России, он длится с октября по апрель. Речь идёт о Чёрном, Адриатическом, Средиземном морях. Сентябрь считается «бархатным» сезоном, и в это время отдыхает ещё много туристов. В мае прибывают первые туристы, которые «охотятся за загаром».

Если пожилому родственнику хочется насладиться пляжным отдыхом, то лучше всего организовать поездку в первой половине июня или второй половине сентября.

Рассмотрим, на какое море можно поехать пожилому человеку:  

1. С появлением Крыма в составе РФ наши пенсионеры получили возможность снова оказаться там, где когда-то они отдыхали в молодости. В ближайшее время туризм в Крыму «зацветёт» и те, кто помнит о приятном времяпровождении в этом месте, обязательно захочет сюда вернуться.  Кстати, попасть на Чёрное море можно из Румынии, Болгарии, Турции, Абхазии и Грузии.
2. Адриатическое море отличный выбор, если нужно организовать отдых для пожилых людей, которые желают провести время в знакомой обстановке. Балканы являются другом и соратником нашей страны в туристическом и политическом смысле. Курорты Черногории, Словении, Хорватии, Боснии и Герцеговины и Албании направлены на спокойный отдых для пожилых людей. Здесь не шумят и не кричат. Кстати, по менталитету местные люди очень похожи на русских. Они гостеприимно встречают туристов, а их кухня напоминает нашу. Отдых для пожилых людей может быть дополнен лечением на минеральных источниках, различными процедурами.
3. Средиземное море является самым популярным пляжно-загорательным регионом планеты. Греция, Испания, Франция, Италия, Кипр предлагают отдых для пожилых людей на Средиземном море. Как уже говорилось, пенсионеру лучше ехать сюда не в период наплыва туристов. Туристический сезон отличается высокой температурой и влажностью, что не очень хорошо для здоровья пожилого человека.  Да и толпы людей не будут способствовать расслаблению.
4. Мёртвое море считается уникальным, и отдых для пожилых людей в этом месте особенно полезен. Благодаря составу воды пенсионеры могут не просто отдыхать, но и существенно укрепить своё здоровье. Кстати, ехать сюда нужно не в период наплыва туристов, так как стоимость размещения и процедур вне сезона намного ниже.

5 советов как уговорить пожилого человека отправиться на отдых

1. Выбирайте туры, где солнца нет и не будет. Пожилые люди не любят яркое солнце, поэтому нужно тщательно подходить к выбору сезона для поездки. Бронируя отель, обращайте внимание на его тенистость. Гостиниц, окружённых тенистыми аллеями, очень много в Хорватии, Греции и Турции.
2. Останавливайте свой выбор на малолюдных местах. Скорее всего, ваш дедушка уже устал от вас, соседей, продавщицы в магазине за углом, телефона и телевизора. Вероятно, всё, что он хочет — это отдых в одиночестве. В такой ситуации лучше побыть на Карибах, а точнее острове Петит Сент-Винсент.  Площадь острова составляет немного больше, чем 1 км, а количество гостей на нём составляет не больше 30. Две недели ваш пожилой родственник будет наслаждаться морским шумом, пением птичек и другими прелестями отдыха в одиночестве. Если ему захочется пообедать, то понадобится лишь подать сигнал в виде жёлтого флага и через считанные минуты появится корзина питательной еды. Номера не имеют телефонов и телевизоров. День отдыха в этом месте обойдётся вам в 700$.
3. Отправляйте пожилых родственников туда, где не нужно ходить на пляж. Многие отели предлагают своим гостям пользоваться электрокарами, которые позволяют добраться до пляжа, ресторана и пр. Они могут быть индивидуальными или рассчитанными на несколько пассажиров. В Хургаде есть целые паровозики, которые передвигаются по заданной траектории. Электрокар можно вызывать по телефону, а пользование им входит в стоимость проживания и отдыха.
4. Обещайте, что денег тратить не придется. Пенсионеры всегда тревожатся о предстоящих тратах на отдыхе. Выбирая тур, они, прежде всего, обращают внимание на его стоимость  и отдают предпочтение дешёвым предложениям. Не позволяйте пожилому человеку приобретать такую путёвку. Во-первых, условия проживания, скорее всего, будут оставлять желать лучшего, а во-вторых, в итоге расходы на отдых окажутся намного выше планируемых. Престарелые люди сильно  расстраиваются и переживают, когда считают, сколько будет стоить какое-нибудь пирожное в рублях. По этой причине рекомендуем брать путёвку с «all inclusive». Такой отдых для пожилых людей предлагается в Турции, Египте, Испании, на Кипре. Кстати «all inclusive» не всегда дорого стоит.
5. Покупайте путевку в ту страну, где говорить можно и по-русски. Гостиницы в Турции, Египте, на Кипре считаются наиболее обрусевшими. По-русски говорят уже в Тунисе и Испании. На ресепшн, как правило, работает русскоязычный сотрудник, в ресторанах официанты тоже понимают русский язык.  Даже на Канарах, закрывая глаза, можно ощутить до боли знакомый шум пансионата в Крыму. Такой отдых для пожилых людей чаще всего приходится им по вкусу.  В «русскоязычном» месте дедушка найдёт себе собеседников, а хорошая компания — залог отдыха, который пойдёт на пользу для души и тела.